“La única manera de conservar la salud es comer lo que no quieres,
beber lo que no te gusta, y hacer lo que preferirías no hacer.”
Mark Twain.
Transforma tu dieta, transforma tu vida.
Hola, soy Emi Souto, TCAE y Técnico Superior en Dietética y Especialista en Nutrición Deportiva y Clínica. Por mis años de experiencia en el ámbito sanitario, creo firmemente que la salud comienza en el plato.
En el día a día, a menudo olvidamos que nuestras elecciones alimentarias actúan como base fundamental de nuestra salud y vitalidad.
Esta creencia es una filosofía que reconoce la importancia crucial de lo que ponemos en nuestro plato para forjar un camino hacia una vida plena y saludable.
Comienza tu viaje hacia una alimentación más saludable hoy mismo.
¿Eres deportista y quieres aprender cómo mejorar tu rendimiento? ¿Estás embarazada, en posparto o en climaterio y quieres aprender cómo cuidarte? ¿Quieres asesoramiento para que tu familia se alimente mejor? Estoy aquí para ayudarte. Te acompañaré en el proceso de aprendizaje, en el cambio de hábitos y te inspiraré con mis recetas saludables. Descubre cómo puedes disfrutar de una dieta equilibrada sin renunciar al placer de comer.
Aprende a comer
Los alimentos no son simplemente combustible. Desde vitaminas y minerales hasta proteínas y grasas saludables, cada componente desempeña un papel crucial en nuestro bienestar físico y mental.
Alimentación y deporte
Alimenta tu rendimiento con nutrientes de calidad. Te enseño a alcanzar el equilibrio perfecto de carbohidratos, proteínas y grasas saludables, respaldando tu cuerpo en cada fase del entrenamiento.
Alimentación femenina
La alimentación debería ser tan única como tú. Descubre cómo adaptar tu dieta a cada fase de tu vida, durante el embarazo, posparto o climaterio y mejora tu energía y bienestar general.
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